深圳香港台风暴雨不能出门？做点什么适合Gay Gay 的你？
窗外的风雨正急，台风 “桦加沙” 的脚步逼近。深圳的天空被厚重的乌云笼罩，台风预警信号早已亮起。这场中心附近最大风力达 17 级以上的超强台风，其破坏力堪比甚至可能超过 2018 年的 “山竹” 台风。在这样的天气里，最明智的选择就是乖乖宅在家里，避免外出冒险。多囤些喜欢的零食、速冻披萨和饮品，给手机充满电。但漫漫雨天总待着也容易无聊，是时候做点什么了！让我们在风雨交加的日子里，既能享受独处的惬意，也能找到属于咱们的情感共鸣～
1、宅家观影清单：雨天里的 “同类” 共鸣与浪漫
台风天最幸福的事，莫过于窝在铺着软绒地毯的沙发里，盖着带着阳光味道的毯子，捧一杯热乎的咖啡看一部好电影。
雨声淅淅沥沥敲打着窗户，仿佛为电影情节配上了天然音效，而这些片子里的情感与故事，更藏着能戳中咱们的细腻共鸣～
当张国荣慵懒地说出 “不如我们从头来过”，仿佛能让每颗在世俗中疲惫的心都找到片刻慰藉。
台风隔绝了外界的纷扰，正好让我们沉浸在这份纯粹的情感里，回味爱情中的甜蜜与苦涩。
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片名：《春光乍泄》
导演：王家卫
演员：张国荣、梁朝伟、张震
上映时间：1997
“不如我们从头来过”
盛夏意大利的阳光与蝉鸣，看似与台风天的阴沉格格不入，却能在风雨中为我们带来别样的温暖。那些试探的眼神、不经意的触碰，还有父亲最后那段温柔的独白，都在告诉我们：去感受、去爱、去伤痛，这才是完整的人生。
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片名：《以你的名字呼唤我》
导演：卢卡·瓜达尼诺
演员：艾米·汉莫、提摩西·查拉梅、迈克尔·斯图巴
上映时间：2017
“在爱情中,
当你用对方的名字呼唤对方,
那意味着你完全交出了自己。”
台风天需要一点轻松的调剂？让我们再来一起欣赏一下许光汉这少年感满满的颜值吧！这部融合了灵异、喜剧与同志元素的台湾电影再合适不过。直男警察吴明翰意外与男同志鬼魂毛邦羽绑定，上演了一系列笑中带泪的故事。
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片名：《关于我和鬼变成家人的那件事》
导演：程伟豪
演员：许光汉、林伯宏、王净
上映时间：2022
“叫老公，大声点！”
李安用最温柔的笔触，描绘了两个牛仔在 Wyoming 草原上跨越二十年的爱恋。台风天的隔绝感，正好让我们沉下心来品味这份被世俗压抑的深情。
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片名：《断背山》
导演：李安
演员：希斯·莱杰、杰克·吉伦哈尔
上映时间：2005
“每个人心中都有一座断背山”
三个章节勾勒出黑人男孩喀戎从童年到成年的成长轨迹，也记录了他对自我身份的探索与接纳。台风天的昏暗光线，与影片中迈阿密街头的蓝紫色调奇妙呼应。
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片名：《月光男孩》
导演：巴里·詹金斯
演员：崔范特·罗兹、安德列·霍兰
上映时间：2016
“总有一天你要决定自己到底是什么样的人,
别让其他人给你做这个决定了。”
另一部来自台湾的佳作，用轻快的节奏讲述了一个关于爱、失去与和解的故事。宋正远的妻子刘三莲与他的同性情人阿杰之间的啼笑皆非又感人至深的纠葛，在台风天看格外有味道。
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片名：《谁先爱上他的》
导演：林誉庭、许智彦
演员：邱泽、谢盈萱
上映时间：2018
“没有一点点爱，全都是假的吗？”
2、居家动起来：小空间里的 “理想体态” 计划
看完电影久坐不动可不行！宝宝，你还可以偷偷内卷和偷偷锻炼
别担心空间太小，只需在客厅腾出一平米，既能缓解久坐的疲劳，还能练出适配日常穿搭的线条感。
左腿后退一步，身体前倾，左手触地，右手握左臂肘部。接着双手触地，提臀。
回到弓箭步状态，起立。每条腿做 5 次，重复 2 组。
你问这是在练什么？
当然是练你迷人的臀腿啦！宝贝。
包括还有下面这一组。
双臂在胸前交叉，后背挺直，然后做下蹲的动作，让大腿与地面平行。保持 10 秒钟，然后再缓慢恢复直立。
简单有效的核心训练，帮你在台风天也能保持好身材，练出翘臀，台风后偷偷惊艳所有人。
保持俯卧撑动作的撑起姿势，然后扭转身体向一侧，同时抬起和身体扭转方向同边的那只手，将它伸直举向头顶上方，这时，尽量让手臂和身体成一条直线。
换另一侧。这个动作能锻炼到全身肌肉，让你在有限空间里高效燃脂。
这个就是锻炼你迷人的胸大肌了。
那种穿衣显瘦，脱衣有肉的身材就是这么来的。
两脚平行站立。一条腿向一侧弯曲膝盖做弓箭步。双手摸脚面。另一条腿保持伸直。
恢复站立状态。换另一侧。灵活髋部，拉伸腿部肌肉，特别适合久坐观影后活动身体。
左手握住椅子的底部。身体向右侧滑。手臂向下拉，向右转头并将右手伸直举过头顶。轻轻用力。换另一侧。
这个动作能有效缓解久坐后的肩颈酸痛，让你在观影间隙快速放松。当然，每个人想锻炼的部位不太一样，你也可以选择做平板支撑和卷腹来锻炼你的核心，通过蹦跳来高效燃脂。
你可以下载一个keep来看看具体可以练啥。台风天宅家虽然不能外出，但也是难得的 “充电时光”。
记得随时关注气象部门发布的最新预警信息，和圈内的朋友互相提醒、吐槽天气，也是雨天里的小乐趣～
无论是独自宅家沉浸在电影的情感世界，还是跟着节奏打造理想体态，都是属于咱们的 “台风天打开方式”。
请一定照顾好自己，让风雨中的每一刻都成为滋养心灵的时光。
就像《春光乍泄》里那盏瀑布灯，即使在最黑暗的夜里，也能为我们照亮前行的路🌈
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