开心吗？这或许是我最后一次“舔”你了！

夜话升级·情感诊所】

你的心事，我们来治愈🌙

升级后的【夜话】栏目正式上线啦！近期后台被大家的私信“轰炸”——作为一个Gay，从职场迷茫到恋爱纠结，从异地恋危机到家庭矛盾，尤其是那些藏在心底的情感困惑，像一团乱麻让人揪心。

我们懂你！有些心事难以对朋友开口，网络上碎片化建议又让人更迷茫：是“果断分手”还是“再给一次机会”？是“冷战到底”还是“主动低头”？是时候让专业视角来拆解这些情感难题了！

全新亮点：

● 专家入驻：特邀情感咨询师，用心理学模型+实战经验为你解答；

● 匿名倾诉：粉丝投稿问题经脱敏处理匿名发布，你的隐私我们“加密保护”；

● 多维互动：每期除了专家解析，还会开放评论区让大家投票支招，你的观点可能成为TA的破局关键！

📣参与方式📣

1️⃣ 添加顾问微信提交你的困惑（可匿名）

2️⃣ 留言区互动写下你对本期案例的看法

3️⃣ 每周定期，和港深精英一起在文字里寻找答案

快别让深夜的眼泪独自蒸发，让【夜话·情感诊所】成为你的树洞与指南针。下一期的主角，或许就是你💫

1、 第7期问题：男生做舔狗该如何走出来？

Stephen你好，我是Adwan。

我咨询你想问的问题是，舔狗是不是真的舔到最后，就只能一无所有？

这个问题像根刺，扎在我心里快一个月了。上周整理衣柜时翻出Watts的白 T 恤，是他常穿的那件。上个月他来我家借宿，落在我这儿的。

我特意用中性洗衣液手洗了，晾在阳台时还怕晒变形，特意翻面对着太阳。

晾干后叠得整整齐齐，昨天绕到他公司楼下想给他，打电话时他说 “在忙”，让我放前台。

我知道，我又做了感动自己的事情。他连抽时间出来亲手接过都不愿意。

我喜欢Watts快一年了。还记得WINDANG的顾问帮我安排第一次跟他DATING，他穿黑色衬衫靠在吧台边笑，我盯着他的侧脸看了十分钟，心跳得像要炸开。后来我加了他的微信，开始了这场 “单方面的奔赴”：他说想看画展，我找黄牛加价买好票，他却说 “临时有事不去了”；

他朋友圈发 “想吃城南的生煎”，我下班绕远路买了送过去，他接过袋子时连眼皮都没抬；

他随口提了句 “键盘不太好用”，我咬咬牙买了新款机械键盘送他，他转头晒在朋友圈，配文是 “朋友送的，还行”。

朋友都骂我傻，说 “你看看你现在像什么样子？” 我也知道自己姿态太低。我会反复翻他的聊天记录，琢磨每句话的语气；会因为他回消息慢半小时而坐立难安；会在他偶尔对我笑一下时，开心得一整晚睡不着。

可这些 “开心” 像偷来的 —— 他从没在朋友面前承认我是 “重要的人”，从没主动问过我 “今天过得好不好”，连我生日那天，都只是那天中午才发了个 “生日快乐” 的表情包给我。

昨天他约我出去，我以为有转机，特意穿了新衣服。结果他只是让我帮他搬东西 —— 他新交了朋友，要腾次卧家具。我蹲在地上拆衣柜时，他在旁边打视频电话，笑着说 “是啊，有人合租能省钱”。那一刻突然觉得累，累到不想说话。

我到底在坚持什么呢？掏心掏肺付出了这么久，连句认真的回应都换不来。是不是像别人说的，只要当了舔狗，就注定什么都得不到？我不想再这样下去了，可我不知道该怎么停下来。

期待你的回复。

Adwan

2、配对顾问Stephen在线解答：「付出」不能成为绑架自己的枷锁，感情里最该被珍惜的是「你自己」

Hi Adwan：

我是WINDANG风昂的配对顾问Stephen。

你好！读完你的信，我好像能看到你盯着手机等待回复发呆的样子，心里又酸又疼。你问 “舔狗是不是注定一无所有”，其实答案藏在你描述的细节里。不是 “舔狗” 注定失败，而是你把 “付出” 当成了绑架自己的枷锁，却忘了感情里最该被珍惜的是 “你自己”。

关于 “怎么停下来”，我想和你分享几个具体的办法，你可以试着一步步来：

1️⃣ 先按下暂停键：你的付出值得被 “看见”

你有没有发现？这一年里，你做的所有事都围绕他的需求转，却很少问自己 “我累不累”“我开心吗”。

从今天起，给这段关系按下暂停键：他再发 “想要什么”“帮我做什么” 时，别急着答应，先深呼吸三次，问自己 “我愿意吗？”

如果答案是 “不愿意”，就直接说 “今天有点忙，可能帮不了你”。不用解释太多，真正在意你的人，不会因为一次拒绝就离开。

就像你送衣服那晚，他连下楼取的时间都没有 —— 这样的人，根本不配你的 “特意绕路”。

2️⃣ 把目光放回自己身上：你比“他的回应”更重要

我见过很多像你一样的人，总觉得 “只要对他够好，他总会感动”。

但感情里最珍贵的不是 “你为他做了什么”，而是 “你是谁”。

还记得没认识他之前喜欢做什么吗？打球、画画，还是看电影？

把那些时间找回来：约朋友打场球，给自己做顿爱吃的饭，窝在沙发看部老电影。

当你开始关注自己的感受，会慢慢发现：你的价值，从不是 “他是否回应” 能决定的。

3️⃣ 建立你的 “情感边界”：学会说 “我不愿意”

“舔狗” 的痛苦，往往来自 “没有边界”—— 你允许他随意消耗你的时间、忽略你的感受，甚至践踏你的真心。

从现在起，在心里划条线：哪些事能接受（比如偶尔帮小忙），哪些事不能接受（比如被当 “工具人”、在别人面前否认你的存在）。

比如他再让你搬东西、随叫随到送东西时，笑着说 “这次不太方便哦，你找别人帮忙吧”。

一开始可能别扭，甚至担心他不高兴，但你要知道：真正健康的关系，是 “我愿意为你付出”，而不是 “我必须为你付出”。

4️⃣ 重新定义 “被爱”：

好的感情从不需要 “乞讨”

你问 “为什么付出这么久换不来回应”，其实答案很简单：被爱从不是 “求” 来的，而是 “吸引” 来的。

就像你喜欢他，是因为他的笑容吸引了你；同样，别人喜欢你，也该是因为 “你本来的样子”，而不是 “你讨好他的样子”。

我服务过的会员Mike，以前总围着对方转，后来专注自己的摄影爱好，反而吸引了会主动为他扛相机、陪他等日出的人。你看，当你闪闪发光时，自然会有人看到你的光。

5️⃣ 最后想对你说：你值得被认真对待

你排队买的画展门票、绕路买的生煎、精心挑的键盘，都是真心的证明 —— 这些真心很贵，不该浪费在不懂珍惜的人身上。

停下来很难，可能有舍不得，有 “万一他改变了” 的幻想。但你要记得：感情里最舒服的状态，是 “我不用假装讨好，你也懂得回应珍惜”。

如果暂时放不下，先从 “每天多爱自己一点点” 开始：今天穿喜欢的衣服，明天吃想吃的饭，后天和朋友做开心的事。慢慢你会发现，没有他的回应，你也能活得很精彩。

随时可以和我说说你的变化，我一直都在。

Stephen